Kilo Aldıran Yiyecekler - Kilo Almanın Yolları - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, sizlerden gelen kilo almak için ne yapmalıyım, kilo almanın yolları nelerdir, kilo aldıran yiyecekler nelerdir soruları için bu videoyu hazırladım.
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
1:31 Sağlıklı kilo almak için ne yapmalıyım?
3:23 Aşırı zayıf olmanın zararları
5:29 Neden kilo alamıyorum?
6:05 Kilo aldıran yiyecekler
12:35 Kilo aldıran öneriler

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
   • 🔥UYURKEN YAĞ YAKMAK İÇİN 10 BASİT YOL...  

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
   • 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır? Ödem A...  

3 Günde 3 Kilo Diyeti
   • 🔥 3 GÜNDE 3 KİLO DİYETİ İLE GÖBEK ERİ...  

Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
   • Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir? 2 Yö...  

En Etkili Basen Eritme
   • Basen Nasıl Eritilir? En Etkili Basen...  

Dukan Birası Tarifi
   • ❤️ Dukan Birası Tarifi, Nasıl Yapılır...  

Yaza Özel Göbek Eriten Yoğurt Kürü:
   • Yaz Diyeti - Göbek Eritme Yoğurt Kürü...  

Kansızlığa Ne İyi Gelir?
   • Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlık Na...  

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
   • Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Mide Ekş...  

En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
   • 🔥 En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü ...  

Kabızlığa Ne İyi Gelir?
   • Kabızlığa Ne İyi Gelir? Kabızlık Nası...  

Göbek Eriten 11 Süper Besin
   • 🔥 En Etkili Göbek Eritmek İçin 11 Süp...  

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
   • Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtile...  

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
   • Insulin Direnci Olanlar Nasıl Zayıfla...  

Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
   • Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Korum...  

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
   • Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması G...  

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
   • Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? Haşi...  

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
   • Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolestero...  

Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
   • Diyet Kahvaltı Tarifi ( YAĞ YAKTIRIR ...  

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
   • Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...  

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
   • Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...  

Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
   • Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Y...  

Ödem Nasıl Atılır?
   • Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...  

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
   • Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...  

Tip 2 Diyabet Diyeti
   • Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...  

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
   • 🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...  

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
   • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...  

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
   • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...  

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
   • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...