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更年期は筋トレより〇〇で痩せる！みるみる脂肪が落ちる習慣10選【知って得する健康雑学】

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Описание к видео 更年期は筋トレより〇〇で痩せる！みるみる脂肪が落ちる習慣10選【知って得する健康雑学】

更年期に入ってから、
「痩せにくい」「お腹周りが落ちない」
そんな変化、感じていませんか？
それは意志の問題ではなく、
体の仕組みが切り替わっただけかもしれません。
この動画では、体をムリなく整えて、
痩せやすい土台を作る習慣を10個紹介します！

どれも特別な道具はいりません。
今日できそうなものを、ひとつだけ選んで
ゆるっと始めてみてください！✨

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   / @ken_zatsu

▼使用ツール
「VOICEVOX：青山龍星」
「Canva」
▼素材
「いらすとや」
「ACイラスト」

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