Ile białka na keto? - KETO WTOREK odcinek 42

❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 https://ebookKETOTEST.joannasalwa.pl
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 https://ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 https://ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl

❗Wzór Wielińskiego:
Dla kobiet o prawidłowej masie ciała:
Masa beztłuszczowa w kg = 0,384 x masa ciała w kg + 0,129 x wzrost w cm.
Dla kobiet o nadmiernej masie ciała:
Masa tłuszczowa w kg = 0,760 x masa ciała w kg – 0,177 x wzrost w cm.
Masa beztłuszczowa w kg = masa ciała w kg – masa tłuszczowa w kg.
Dla mężczyzn o prawidłowej masie ciała:
Masa beztłuszczowa w kg = 0,278 x masa ciała w kg + 0,22 x wzrost w cm.
Dla mężczyzn o nadmiernej masie ciała:
Masa tłuszczowa [kg] = 0,512 x masa ciała w kg – 0,089 x wzrost w cm.
Masa beztłuszczowa w kg = masa ciała w kg – masa tłuszczowa w kg.
Dzienne zapotrzebowanie na białko w g = masa beztłuszczowa x 1,5 do 2

❗Konsultacje dietetyczne online: [email protected] - napisz do mnie i ustalimy, jak mogę pomóc.

❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.

Subskrybuj mój kanał - http://bit.ly/2hL3UuY​​
Facebook -   / ​​  
Instagram -   / ​​  
Licencja
Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa (ponowne wykorzystanie dozwolone)