Скачать или смотреть Como ACABAR com Corcunda (3 exercícios fáceis) + Autoavaliação Grátis - FisioPrev

Como ACABAR com Corcunda (3 exercícios fáceis) + Autoavaliação Grátis - FisioPrev

Combata a Corcunda e Melhore Sua Postura: Diga Adeus à "Corcunda de Búfalo" com Exercícios Diários Simples! 💪✨

Você passa horas olhando para o celular, trabalhando no computador e sente seus ombros cada vez mais curvados? Já notou aquela protuberância na base do pescoço, a famosa "Corcunda de Búfalo" ou giba? Você não está sozinho(a)!

Neste vídeo, vamos desvendar as causas por trás dessa má postura, que não é apenas uma questão estética, mas pode trazer dores no pescoço, ombros, dores de cabeça e até dificultar a respiração. Mas a boa notícia é: tem solução!

Neste vídeo você vai aprender:

🔍 CÁPITULOS:

[00:00] Sua postura está te incomodando
[00:26] Introdução
[01:12] A prevenção é o melhor remédio
[01:37] Autoavaliação grátis
[02:17] Causas principais
[02:31] Uso de celular na postura inadequada
[02:44] Postura no computador
[03:05] Ergonomia no trabalho 🧘‍♀️
[04:05] 1º Exercício - Y,T,W,I🤔
[05:19] 2º Exercício - Alongamento Cervical
[06:30] 3º Exercício - Ativação muscular
[07:17] Como realizar
[07:43] Dica 1: Melhore a postura no celular
[07:51] Dica 2: Micropausas no trabalho
[08:01] Dica 3: Fortalecimento muscular
[08:36] Autoavaliação gratuita como fazer

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️
   / @fisioprev  

Vídeos recomendados:
1º COMO FICAR NA POSTURA CORRETA NO CELULAR
   • POSTURA CORRETA PARA UTILIZAR O CELULAR I ...  

2º Como Sentar Corretamente no Trabalho – Dicas de Ergonomia
   • Como Sentar Corretamente no Trabalho – Dic...  

3° GINÁSTICA LABORAL I EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTOS PARA O TRABALHO
   • GINÁSTICA LABORAL I EXERCÍCIOS DE ALONGAME...  

4º AUTOAVALIAÇÃO GRATUITA
   • O FIM DAS DORES: Seu Plano de Autoavaliaçã...  


🔗 Links úteis:

⚡Consultoria Individual Shape sem Dores: Transforme sua vida com exercícios personalizados e acompanhamento. Clique aqui para saber mais!
👉 https://links.fisioprev.com.br/consul...


Conheça também minhas redes sociais: 👇🏻

👀 Instagram:   / guilhermefisioprev  
📍 Facebook:   / guilhermefisioprev  
👀 Canal do Telegram: https://t.me/guilhermefisioprev
📧 https://www.fisioprev.com.br/

#fisioterapia #fisioprev #consultoriaonline #shape #shapesemdores