Скачать или смотреть ভাইরাস জ্বর হলে কী করবেন এবং কী করবেন না

ভাইরাস জ্বর হলে কী করবেন এবং কী করবেন না

কি করবেন :
1. বিশ্রাম নিন:
শরীরকে আরাম দিতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম জ্বর থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।
2. পর্যাপ্ত পানি পান করুন:
ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পানি, স্যালাইন, ডাবের পানি, স্যুপ ইত্যাদি খেতে হবে।
3. হালকা, সহজপাচ্য খাবার খান:
খিচুড়ি, স্যুপ, ভাত-ডাল জাতীয় খাবার সহজে হজম হয় এবং শক্তি দেয়।
4. প্যারাসিটামল গ্রহণ করুন:
জ্বর বেশি থাকলে প্যারাসিটামল খাওয়া যেতে পারে, তবে ডাক্তারের পরামর্শে।
5. শরীর মুছে দিন:
গরম শরীর ঠান্ডা করার জন্য ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে দিন।
6. ডাক্তারের পরামর্শ নিন:
জ্বর ৩ দিনের বেশি স্থায়ী হলে বা অন্য উপসর্গ বমি, শ্বাসকষ্ট, শরীরে দাগ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কি করবেন না :
1. নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না:
ভাইরাস জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না। এতে ক্ষতি হতে পারে।
2. গরম কাপড় বেশি ব্যবহার করবেন না:
অতিরিক্ত কাপড় শরীরের তাপমাত্রা আরও বাড়াতে পারে।
3. বিনা প্রয়োজনে ঘোরাফেরা করবেন না:
নিজের বিশ্রাম দরকার এবং অন্যদের সংক্রমণ রোধেও প্রয়োজন।
4. ঠান্ডা পানি বা বরফ দিয়ে গোসল নয়:
এতে হঠাৎ শক বা সমস্যা হতে পারে।
5. মশা থেকে সাবধান হোন:
ডেঙ্গু বা চিকুনগুনিয়া হলে মশা কামড়ালে ভাইরাস অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারে।
6. কফি বা কোমল পানীয় খাবেন না:
এগুলো শরীরকে আরও ডিহাইড্রেট করে ফেলে।

ভাইরাস জ্বর সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়, তবে সতর্কতা ও সঠিক পরিচর্যা খুব জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ গ্রহণ করবেন না।
#ভাইরাস জ্বর হলে কী করবেন এবং কী করবেন না #virus fever