Скачать или смотреть Дихання, МФР та гнучкість спини і ніг

Курс безкоштовний 🤍
Якщо хочете підтримати мій канал і розвиток проєкту, ви можете задонатити😊

ФОП Леус Тетяна Володимирівна
UA613220010000026004350086117
3172222489
за тренування

буду щиро вдячна за вашу підтримку💫

Це третє заняття курсу «Гнучке та здорове тіло», присвячене диханню та глибшій роботі з тілом.

У цьому уроці ми:
— працюємо з диханням як основою розслаблення та гнучкості
— використовуємо техніки міофасціального релізу для зняття напруги
— м’яко впливаємо на фасції
— виконуємо комплекс на гнучкість і розтяження спини
— покращуємо мобільність та гнучкість ніг

У цьому занятті ми заходимо трохи глибше в розтяжку, зберігаючи м’якість, контроль і увагу до відчуттів у тілі.

Працюйте в комфортному темпі, слухайте дихання і своє тіло 🤍
Цей курс створений на благо і здоров’я.