Скачать или смотреть Норм или стрем: версия фитнес тренера 💪🏼🔥

Как есть все и быть в форме?
Как добиться идеального тела без мифов и иллюзий
Можно ли убрать жир только с живота? Обязательно ли качать железо? А может, хватит просто йоги и детокса? В новом выпуске подкаста «10 вопросов к эксперту» фитнес-тренер Алексей Черников разбирает самые популярные мифы о похудении и тренировках, объясняет, как реально работает тело и что нужно делать, чтобы изменить фигуру — навсегда. изза чего ты не можешь похудеть

• Как на самом деле работает жиросжигание
• Что важнее: питание, тренировки или сон
• Можно ли похудеть без спортзала
• Как тренироваться после 30 и не сломаться
• Почему не уходит жир с попы и бёдер
• 3 упражнения, которые точно работают
• Тренды, ошибки, мотивация и правда о «резиночках с YouTube»

💬 Полезно для тех, кто хочет:
— начать тренироваться с нуля
— понять, что мешает похудеть
— изменить образ жизни без изнуряющих диет
— сохранить фигуру после 30
— найти «своего» тренера и не потратить время впустую

🎧 Слушай до конца, если хочешь стройное тело не за счёт силы воли, а благодаря системе.