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애플사이다비니거(애사비)논란 다이어트 체중감량 효과 모두가 속았다!! 혈당개선 콜레스테롤 피로회복 효과는?

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Описание к видео 애플사이다비니거(애사비)논란 다이어트 체중감량 효과 모두가 속았다!! 혈당개선 콜레스테롤 피로회복 효과는?

최근 영국 의학저널 BMJ에서 발표됐던 애플사이다 비니거(ACV, 애사비) 다이어트 논문이 데이터 조작 문제로 공식 철회됐습니다.
“12주간 마시면 6~8kg 감량된다”던 연구 결과가 신뢰할 수 없는 걸로 확인된 건데요.

그렇다면 이제 애플사이다 비니거는 전혀 소용이 없는 걸까요?
이번 영상에서는 논란 속에서도 여전히 임상 근거가 남아 있는 애사비의 진짜 효능을 정리했습니다.

✅ 혈당 조절 – 식후 혈당 스파이크 완화, 공복혈당 개선
✅ 인슐린 감수성 개선 – 당뇨 진행 억제 보조
✅ 혈중 지질 개선 – 콜레스테롤, 중성지방 감소
✅ 항산화·피로 완화 – 산화스트레스와 피로 물질 억제

체중 감량 효과는 믿을 수 없게 됐지만, 건강 보조 도구로서의 가치는 여전히 남아 있습니다.
이번 영상을 통해 흔들렸던 마음을 정리하시고, 애플사이다 비니거를 현명하게 활용하는 방법을 확인해보세요.

0:12 문제의 논문설명(다이어트효과)
0:57 철회된 이유
1:32 다이어트효과를 제외하면 다른 효능은 검증된 것이 없나?
1:53 1)혈당조절효과
2:19 2)인슐린감수성 개선효과
2:39 3)혈중지질 개선효과
3:09 4)항산화와 피로회복효과
3:46 부작용
3:53 영상 총정리

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