Скачать или смотреть 準備便當菜色多元健康　飯裡加1物飽足感翻倍｜

影音中心／張智傑報導

中午上班吃便當方便又快速，如果能自己準備，更能兼顧健康，曾擔任國宴主廚的阿慶師，拍影片教大家自己準備便當菜，他這次準備的主菜為薑汁小里肌，配上番茄洋蔥滑蛋、小魚青花菜、木鬚玉米筍、還配上了梅漬蘋果，這款小點心，可以冷吃，也可以加熱吃，另外飯的部分，阿慶師更加入了地瓜，切大塊跟飯一起煮，可以增加飽足感，還有豐富的膳食纖維。

YT原始影片連結：   • 準備便當菜重點就是要省時不複雜，隔天加熱後還是一樣好吃才是便當菜的精髓｜阿慶師【便當...  

#便當 #做菜 #料理 #阿慶師 #快速

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