【瞬発力が高くなる】初心者から始められるスクワットの基本を解説します

「速く走るためにスクワットが大事!!」
これまでいろんな動画の中でご紹介してきましたが、
今回は一般の方からアスリートの方まで見てほしい
スクワットの基本をご紹介いたします！

次回の動画ではさらにこのスクワットのトレーニングの後に
やってほしいトレーニングもご紹介していきますので、
まずはこの動画のスクワットの基礎を学んでください！
※無理な重さでのトレーニングは怪我のリスクがありますので、
注意して行いましょう！

撮影協力【みゃーく筋トレ塾】
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各種スポーツで団体利用も可能ですので、
是非お問合せください！

みゃーく筋トレ塾 平良店
宮古島市平良字下里1059-2

●本編でご紹介している動画
【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ
   • 【股関節が硬い人必見】家でゆっくりやる可動域を広げるストレッチ  


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