Скачать или смотреть [60분]

오늘 수련은 슬로우플로우 스타일로,
몸의 연결성과 안정성을 중심으로 전신을 고르게 움직이는 60분 요가원 실황 루틴입니다.
부드러운 호흡과 함께 흐름을 따라가다 , 물구나무서기를 자연스럽게 연습해보세요
속도를 늦추면 오히려 더 깊이 만나는 ‘나의 몸’을 느껴보세요
이 영상은 이런 분께 추천드려요:
✔️ 실제 요가원 수련을 집에서 따라하고 싶은 분
✔️전신을 부드럽게 풀고, 물구나무서기를 연습 하고싶은 분



수련 팁:
✅호흡과 함께 천천히 연결될 것
✅오늘의 마무리는 ‘땀’이 아니라 ‘안정감’
🙏 변화를 수용하고 직면하기


—📍 Filmed at YogaGowoo Studio, Paju, South Korea
For inquiries 📩 [email protected]

⚠️ 주의 사항
요가고우에서 제공하는 영상은 모든 사람에게 꼭 맞는 것은 아닙니다.
이 요가 수련은 의료 행위를 대체하지 않으며, 치료나 진단 목적이 아닙니다.

영상 속 도구 사용, 자세, 움직임 등은 자신의
몸 상태를 고려해 스스로 판단하여 진행해 주세요.
제안되는 동작이나 설명은 반드시 따라야 하는 것이 아니며,
무리하게 느껴질 경우 언제든 쉬어도 괜찮습니다.

요가고우는 영상 시청 및 제품·서비스 이용 중
발생할 수 있는 부상이나 손해에 대해 책임지지 않습니다.
건강 상태에 우려가 있는 경우, 요가나 운동을 시작하기 전
반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.


#전신요가 #슬로우플로우 #요가원수련 #물구나무서기 #중급요가 #밸런스요가 #요가고우 #요가 #스트레칭 #오운완 #홈트 #yoga #다이어트 #요가강사 #요가원