Скачать или смотреть Dlaczego Twoje hip thrusty nie działają? Przestań ignorować ten ból!

Zastanawiasz się, dlaczego nie możesz w pełni zaangażować pośladków podczas hip thrustów?
Kiedy gryf wrzyna się w Twoje biodra, mózg skupia się na bólu zamiast na poprawnej technice ćwiczeń, co drastycznie obniża efektywność Twojego treningu na siłowni.

W tym filmie wyjaśniamy, dlaczego komfort podczas podnoszenia ciężarów nie jest oznaką słabości, ale niezbędnym warunkiem do budowania siły i sylwetki.
Dowiesz się, jak właściwie ustawić ciało i dlaczego ochraniacz na gryf jest kluczowym elementem wyposażenia każdej gym girl. Poznaj zasady, które pozwolą Ci skupić się na pracy mięśniowej, a nie na walce z dyskomfortem. Pamiętaj, że technika i bezpieczeństwo to fundamenty, których nie da się pominąć.


#hipthrust #poprawnatechnika #siłownia #gymgirls #ochraniacznagryf #trening #fitnesspoland