卵と同じくらい優秀なお勧め食材（卵に変わる完全食品はあるのか考えてみた）

卵はビタミンCと食物繊維以外を含む「完全食品」とも呼ばれています。
でも、それと同じくらい素晴らしい食材があった！
組み合わせ次第でバランス◎になる食材の組み合わせについてもご紹介します。

0:00 はじめに
0:57 おすすめその１
2:24 おすすめその２
4:00 牛肉の注意点
4:51 この組み合わせやって下さい
6:51 卵や納豆ばかり食べていてもNG
7:30 やっぱりすごいよね…

---------LINE登録はこちら-----------------------------
LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！
https://ayako-grace-kitchen.com/face-...
-----------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------
メルマガでもっと濃いこと話してます
-----------------------------------------------------------------------
＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／
【適食のヒケツ】
～毎週月・水・金に配信中～
「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」
「いいモノ食べているはずなのに…」
「食べることを楽しめない…」
食との付き合い方、
食べながらきれいに健康になれる方法を
メルマガで配信しています。
食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー
▼今すぐ無料登録をする▼
https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r...

-----------------------------------------------------------------------
適食アドバイザー　あこ
-----------------------------------------------------------------------
大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。

総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。

現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。
食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。

#食を味方に　#食の専門家あこ　#管理栄養士　

ホームページ
https://ayako-grace-kitchen.com/

Twitter
  / aco_tekisyoku  

Instagram
  / info.ayako160  

お仕事のお問い合わせ
https://ayako-grace-kitchen.com/conta...
＊恐れ入ますが、「お問い合わせ」を通しての個別の質問にはお答えしておりません。ご了承いただきますようお願いいたします。