6 SUPERSETS BICEPS TRICEPS pour DOUBLER SES BRAS !

Dans cette vidéo : 6 SUPERSETS BICEPS TRICEPS POUR DOUBLER SES BRAS !

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Dans cette vidéo, je vous montre une séance rapide et efficace pour avoir une GROSSE congestion et des bras énormes !

Il s'agit d'un entrainement composé de 4 supersets, avec mes exercices biceps et triceps préférés, enchainés à la suite.

Sans oublier pour finir : mon finisher fétiche 😈

Si vous voulez voir vos bras exploser, je vous invite à relever le défi...

Mais préparez-vous, car ça va piquer !
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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.

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Dans cette vidéo : 4 SUPERSETS POUR DES BRAS ÉNORMES

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#biceps #musculation #bras