Скачать или смотреть La RUTINA perfecta para AUMENTAR GLÚTEO | Un día en Mi Dieta y Entrenamiento

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#loquecomoenundia #vlog #gluteos

Índice:
00:00 Qué como en un día de entrenamiento de glúteo
00:37 me preparo y outfit para el gym
02:40 desayuno salvavidas para llevarme al gimnasio
03:18 entrenamiento de glúteo: calentamiento / peso muerto / hipthrust
09:13 ¿cuáles son los mejores ejercicios para aumentar gluteo?
10:51 entrenamiento de glúteo: búlgara en multipower y clamshell
13:00 post entrenamiento y sorpresita del día
14:16 comida (salmón con verduras, puré de patata y manzana asada)
18:43 unboxing ropita para el gym
23:21 nos vamos a una GALA DE PREMIOS!!!