Учимся делать грейпвайн (крейзи) на роликах. Урок 6

Канал Елены на YouTube -    / helenhobbies  
Как научиться кататься на роликах:    • Как научиться кататься на роликах  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Грейпвайн на роликовых коньках
(grapevine — англ. виноградная лоза) — элемент, пленяющий всех новичков своей витиеватостью. Довольно прост в исполнении, но требует постоянной тренировки, впрочем, как и все остальное:))

как делать правильно:
• нарисуйте мысленно зигзаг, проходящий через конусы - это и будет траектория вашего движения
• вперед идет ведущая нога
• ноги по диагонали выполняют сначала полвосьмерки вперед, а потом полвосьмерки назад, объезжая второй конус. При этом, в верхней точке зигзага, ведущая нога уходит назад, а вперед выходит неудобная.
• внижней точке ведущая нога снова выходит вперед, чтобы заехать на следующий конус.

Типичные ошибки:
• прямые колени
• тело смещается вслед за ногами по зигзагу, в то время как должно смещаться вбок по прямой линии над конусами.
• отрывание какой-либо из ног от асфальта полностью или частично
• постановка ног в вершине любого из зигзагов на одно колесо.
Грейпвайн выполняется правильно только тогда, когда обе ноги без малейшего отрыва выполняют данное движение.