Скачать или смотреть КОМПЛЕКС ДЛЯ АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ И ОПРОРЫ В ТЕЛЕ l COMPLEX FOR ACTIVATING ENERGY AND SPARK IN THE BODY

Бесплатно делюсь системой самоисцеления организма на 2-дневном курсе

«5 шагов к энергии и долголетию. Как вернуть бодрость, ясность ума и лёгкость в теле» для тех, кто после 40-ка чувствует, что ресурсы организма истощаются. https://alpatovi.ru/5stepsenegy?utm_s...

Этот восточный комплекс направлен на мягкое пробуждение жизненной энергии и восстановление связи тела с центром силы.
Через простые движения, дыхание и активацию ключевых точек мы улучшаем подвижность суставов, крово- и лимфоток, работу таза и позвоночника, а также гармонизируем поток Ци по основным каналам.
Практика подходит для ежедневного выполнения, помогает снять внутреннее напряжение, почувствовать опору в теле и собрать энергию в нижнем дяньтяне.

Больше полезного, а также общение со мной и ответы на вопросы в Телеграм-канале: https://t.me/Zogny_club

Статья «3 возраста тела: почему в 20, 40 и 60 нужны разные правила здоровья» https://t.me/Zogny_club/1998

00:00 Простукивание Цихай и Баляо
01:01 Подъём рук, поворот, наклон, присед
03:22 Подъём колена и скрутка
04:22 Вращение тазобедренных суставов
05:57 Глубокий присед и растяжка
07:37 Подъём на носки с задержкой дыхания
08:57 Лук и кулак
09:56 Скрутки с руками на разных уровнях
10:58 Выпад, скрутка и вытяжение
13:47 Сбор энергии в нижний дяньтянь
14:51 Проведение энергии по каналам
16:10 Простукивание точек Шуфу
17:23 Активация точки Хэгу и завершение