Скачать или смотреть 45+ это новые 20 | Жизнь без страха | Ася Глейзер

Всем привет! Сегодняшний выпуск - про страх действия, изучение новых установок в среднем возрасте, психологию, мотивацию, и как это все работает.

Переустановка: 5 нейро ступеней: https://asiagleyzer.com/5neiro-stupenej

СОЦ. СЕТИ
Instagram:   / dnevniksecretov  
Telegram: https://t.me/asiagleyzer
Сайт Аси Глейзер: https://asiagleyzer.com/

Обязательно подписывайтесь и ставьте лайк, если хотите увидеть еще роликов и поддержать Асю!

Главы:
00:00 Приветствие
03:11 Поколение 40+: без готовых сценариев
05:36 Откуда берётся страх сегодня
08:48 Опыт эмоционального абьюза
11:15 Депрессия и потеря опоры
15:37 «Не страшно умереть — страшно так жить»
17:08 Решение о разводе
18:03 «Наученный страх» и амигдала (как мозг пугает нас)
21:44 Почему замираем перед принятием решения
28:02 Нейропластичность (мозг реально переучивается)
31:48 Разбираем страхи по частям (вместо «комбайна ужасов»)
33:06 Когнитивные искажения vs факты
36:06 Как не обесценить свой опыт
39:13 За пределами «а вдруг не получится»
41:42 Практика
47:26 Зачем психология в бытовой жизни
50:37 Малые шаги и первые ошибки
55:00 Как вернуть управление
59:03 Итоги: отличать опасность от нового