Скачать или смотреть EXPLICACIÓN DE COREOGRAFÍA DE AERÓBIC,UNILATERAL Y BILATERAL/

Atendiendo a uno de mis aeróbicos, hice este vídeo. Me preguntaron , que era coreografía bilateral, y unilateral, y aquí lo tenéis para todos.
SIEMPRE , CALIENTA AL INICIO, Y ESTIRA AL FINAL,
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Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Debes ser constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , mi familia era alfarera , yo también lo era , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad , para la FMD, el ayuntamiento de Badajoz, y ahora, y os pongo en forma a vosotros también desde YouTube,

Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
ASEGÚRATE DE QUE PUEDES HACER ESTA RUTINA, CONSULTA A TU MÉDICO, INMA ENRIMON NO SE RESPONSABILIZA DE UN MAL USO DE LOS EJERCICIOS.

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SALUD EN LA ESPALDA:
   • SALUD EN LA ESPALDA #1#, consigue fortalec...  

LESIONES:
   • Видео  

GLÚTEOS PIERNAS:
   • Cuadriceps , un ejercicio para fortalecer ...  

ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
   • ACTIVAR DÍA#1# FORTALECER PIERNAS GLÚTEOS ...  

DEFINE BRAZOS:
   • Fortalece brazos, un ejercicio para defini...  

CALENTAMIENTOS:
   • Calentamiento 1, PARA ANTES DE ENTRENAR,.W...  

RETOS
:   • Reto estar en forma, día 1 .Principiantes.  

ESTIRAMIENTOS;
   • Estiramiento, 5 ,piernas espalda,piramidal...  

CIRCUITOS:
   • Reto estar en forma, día 8, adelgaza, y toni  

ENTRENA CON MATERIAL:
   • FITBALL , 2 ejercicios de lumbares y 3 de ...  

ABDOMINALES,CORE:
   • Abdominales para llevar a la playa.  

COREOGRAFIAS
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