Скачать или смотреть Duygusal İhmale Var Çare

"Abartma geçer", "Sen de çok hassassın"... Bu cümleler size tanıdık geliyor mu? Duygularınızın görülmediği, ihtiyaçlarınızın "şımarıklık" sanıldığı o anlar aslında bir karakter kusuru değil, karşılanmamış bir ihtiyaçtır.
Sibel Yücesan ile İyiden İyiye Podcast serisinin bu bölümünde, daha önce teşhisini koyduğumuz "Duygusal İhmal" konusunun reçetesini yazıyoruz. Görünmez yaraları nasıl saracağız? Kendimize nasıl ebeveynlik yapacağız?
Duygusal ihmal, sadece çocuklukta kalan bir anı değil; iş hayatında, özel ilişkilerde ve en önemlisi kendi iç sesimizde devam eden bir süreçtir. Bu bölümde, suçluluk hissetmeden destek istemeyi, "mikro şefkat" yöntemlerini ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi onarmayı konuşuyoruz.
Unutmayın; iyileşme, görülmekle başlar.
Bu bölümde neler bulacaksınız? 🌱 Duygu - İhtiyaç - Yanıt Üçlüsü: Kendi kendimize uyguladığımız duygusal ihmali nasıl durdururuz? 🌱 Mikro Şefkat Yöntemleri: Büyük değişimler yerine, kendimize gösterebileceğimiz küçük ve etkili şefkat adımları. 🌱 Beklenti Yönetimi: Herkesten her desteği beklemek gerçekçi mi? İlişkilerde hayal kırıklığını önlemenin yolları. 🌱 Sınır Koymak: "Hayır" demenin iyileştirici gücü. 🌱 Kurumsal Hayatta İhmal: İş yerinde görünür olmak ve açık iletişim kurmak.
🎧 Kendinizle barışmak ve duygusal ihtiyaçlarınıza sahip çıkmak için bu bölümü kaçırmayın.
Bölümden Alıntılar:
• "Duyguya ihtiyaç duymak zayıflık değil; görülmek istemek normal, destek istemek insanidir."
• "Kendinizle kurduğunuz ilişki, dünyayla kurduğunuz ilişkinin provasını yapar."
🔔 Yeni bölümlerden haberdar olmak için kanala abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!
#Duygusalİhmal #SibelYücesan #İyidenİyiye #KişiselGelişim #Psikoloji #MikroŞefkat #Podcast