La respiration abdominale expliquée par un kiné (Exercice)

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00:00 - Introduction
00:34 - Exercice de respiration abdominale
02:45 - Respiration profonde et cohérence cardiaque
03:35 - Les bienfaits des exercices respiratoires

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Dans cette vidéo, je vous guide pour apprendre à bien respirer, notamment par le ventre, grâce à un exercice de respiration abdominale.

En le pratiquant 3 à 5 minutes par jour, il vous aidera contre le stress, pour le sommeil, contre les douleurs, mais aussi pour mieux respirer pendant le sport.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr

Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/

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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️