NASIL MUTLU OLUNUR? - Mutlu Olmak için Uygulanabilir 12 Öneri

Psikolog Sonja Lyubomirsky'in "Nasıl Mutlu Olunur?" kitabından mutlu olmak için hayata geçirebileceğiniz 12 öneriyi bu videomuzda ele alıyoruz. İyi Seyirler

********* Videoda Bahsedilen Linkler ************
► ZOR ZAMANLARDA KENDİNE SORMAN GEREKEN 9 SORU    • ZOR ZAMANLARDA KENDİNE SORMAN GEREKEN...  
► STRESTEN KURTULMA YOLLARI OYNATMA LİSTESİ    • Stresten Kurtulma Yolları  
► MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN    • MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN ( ...  
► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ    • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? -...  
► İLETİŞİM BECERİLERİNİ GELİŞTİRMEK İÇİN    • Etkili İletişim Teknikleri  
► AFFETMEK AMA NASIL?    • AFFETMEK AMA NASIL? (Affet ve Acıdan ...  
► HEDEF BELİRLEME VE KENDİNİ GELİŞTİRME TEKNİKLERİ OYNATMA LİSTESİ    • Kendini Geliştirme Dersleri  
► ŞÜKRETMEK NEDEN ÖNEMLİ? ŞÜKRETMENİN MUCİZEVİ ETKİLERİ    • ŞÜKRETMEK NEDEN ÖNEMLİ? ŞÜKRETMENİN M...  
► İYİMSER OL AMA NASIL?    • İYİMSER OL AMA NASIL? - ÖĞRENİLMİŞ İY...  

Zaman Tablosu
00:00 Tanıtım
00:18 Giriş
02:44 Başa Çıkma Stratejilerini Uygulamak
08:19 Yaşamın Tadını Çıkarmayı Öğrenmek
13:44 Akış Etkinlikleri Bulmak
14:45 Kıyaslama Yapmaktan ve Aşırı Düşünmekten Kaçınmak
16:15 İyilik Yapmak
17:09 Kaliteli İlişkiler Kurmak ve Düzeltmek
17:48 Maneviyata / Dine Yönelmek
18:15 Vücudumuzla İlgilenmek
19:53 Affetmeyi Öğrenmek
21:00 Hedefler Belirlemek ve Bu Hedefler için Uğraşmak
21:43 Şükretmeyi (Minnettarlık) Öğrenmek
23:50 İyimserliği Öğrenmek ve Geliştirmek
24:34 Kapanış
24:47 Desteklemek için Abone Ol, Beğen, Yorum Yap, Paylaş


********* İlginizi çekecek diğer videolarım ************

► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL?    • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKLERİ - OLUMLU DÜ...  
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT!    • SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! [HI...  
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ    • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - KAYGI BOZUKL...  
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM?    • HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? DOĞRU HE...  
► PANİK ATAK | ANKSİYETE (KAYGI) | DEPRESYON | TAKINTI VE ENDİŞELERDEN KURTULMA YOLLARI    • PANİK ATAK | ANKSİYETE (KAYGI) | DEPR...  
► SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ    • SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ V...  
► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ - MEDİTASYON EGZERSİZİ    • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? -...  


********* Sürekli güncellenen oynatma listelerim ********

► Stresten Kurtulma Yolları    • Stresten Kurtulma Yolları  
► Motivasyon    • Motivasyon Videoları  
► Kafayı Takmama Sanatı    • Kafayı Takmama Sanatı  
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak    • Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerd...  
► Kendini Geliştirme Dersleri    • Kendini Geliştirme Dersleri  
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler    • Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Tek...  
► Kitap Önerileri    • Akıcı Psikolojik Kitap Önerileri  
► Etkili İletişim Teknikleri    • Etkili İletişim Teknikleri  
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji    • Kişisel Gelişim ve Psikoloji  
► İlham Veren Gerçek Hikayeler    • İlham Veren Gerçek Hayat Hikayeleri  

********* Udemy Online Eğitimlerim ********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/stresle-...

► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/etkili-s...

► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi https://www.udemy.com/course/yazili-i...


►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zl...

► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.

#mutluolmak, #nasılmutluolunur, #özlemtokgözözsoylar