Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения

Из-за каких мышц возникает деформация стоп, косточка на пальце ноги и плоскостопие? И какими упражнениями это исправить?
✅ БЕСПЛАТНЫЙ пробный день тренировок из клуба “КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ”:
https://facepilates.ru/kkprobnyjden?u...
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

Косточка на большом пальце ноги и плоскостопие - это очень распространённые проблемы, которые приносят постоянный дискомфорт. Более того деформированные стопы теряют свои функции, ограничивают наше движение и могут часто болеть.

В этом видео мы разберёмся, почему возникает косточка на ноге большого пальца (вальгусная деформация стоп), плоскостопие и другие проблемы со стопами, а затем выполним отличный комплекс упражнений для стоп, который улучшит их функцию и поможет избавиться от этих проблем.

Для выполнения упражнений вам понадобится разделитель пальцев ног. Если у вас его нет, используйте небольшой валик из ткани, который сможете зажать между первым и вторым пальцем ноги.

✅ Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...

0:00 Упражнения для стоп
0:15 Что нам понадобится для тренировки?
0:42 Первые признаки деформации стоп
1:36 Влияет ли обувь на стопы?
3:25 Почему возникает косточки на большом пальце (вальгус)?
5:10 Мышцы, из-за которых стопа теряет свою функцию
7:14 Массаж стоп
9:56 1-е упражнение
12:11 2-е упражнение
14:50 3-е упражнение
16:18 4-е упражнение
18:09 Завершаем тренировку
19:21 О КУРСЕ
20:52 Заключение

✅ Похожие видео:

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ трени...  
Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях    • Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕ...  

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

🔥 Мои курсы:
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_s...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБ...  
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2    • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат...  
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренир...  
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте    • 10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3...  

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 уп...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...  
Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному ма...  
Про здоровье с Дашей Орловой    • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в жи...  
Красота и молодость    • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат...  
Минута для красоты    • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...  

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#вальгус #плоскостопие #косточка #упражнениядлястоп #тренировка #упражнения #здоровье #стопы