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何歳からでも挑戦！50代で５年間毎日ラン！継続の秘訣は？ - 57歳ランナー

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Описание к видео 何歳からでも挑戦！50代で５年間毎日ラン！継続の秘訣は？ - 57歳ランナー

🌄【5年間、毎日走ってきました】
2020年7月5日から2025年7月4日まで一日も休まず1826日。
総距離15,777.7km。平均8.64km/日。

以下についてお話します。
✅ 5年間のデータ
✅ 感想は？
✅ 継続の秘訣は？
✅ 健康に良いのか？（正直トーク）
✅ いつまで走り続けるのか？
✅ 人生、何歳からでもチャレンジできる！

ランナーの方（特に壮年）、これから始めたい方、続けたいけど悩んでいる方の何かの参考になれば嬉しいです。

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毎日出走なので雨の日も走ってます。
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▶チャプター
0:00｜５年間毎日ラン
1:02｜５年間の簡単データ
1:50｜走った感想は？
2:53｜継続の秘訣は？
5:06｜健康に良いのか？
6:05｜いつまで走る気なのか？
7:29｜皆さまに質問！
7:42｜何歳からでもチャレンジ可能！

#ランニング #毎日走る #継続力

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