Скачать или смотреть 매번 차이는 당신이 반복하는 소름 돋는 행동 5가지

번번이 차이고 상처받는 당신의 연애, 과연 운이 나빴던 걸까요?

오늘 마음의과학에서 그 5가지 심리적 범죄 현장을 낱낱이 해부합니다.
이 영상이 불편하다면, 그 불편함이 바로 당신에게 해당한다는 신호입니다.

✔ 1부 — 확인의 굴레: 불안 애착이 부르는 애정 구걸 (킴 바솔로뮤)
✔ 2부 — 자아 소멸: 네가 좋으면 나도 좋아라는 독약 (머레이 보웬)
✔ 3부 — 감정의 배설: 상대를 감정 쓰레기통으로 쓰는 폭력 (제임스 그로스 / 일레인 해트필드)
✔ 4부 — 경계선 상실: 호구가 되는 지름길 (에릭 번)
✔ 5부 — 보상 심리의 덫: 내가 이만큼 했으니 너도 해 (로버트 치알디니 / 아론 벡)
당신의 사랑이 깊을수록 이별이 더 빨리 오는 비극.
오늘 그 구조를 완전히 끝내십시오.
💬 5가지 중 지금 내 얘기다 싶은 번호, 댓글에 남겨주세요.

⏱ 타임라인
00:00 오프닝 — 당신의 연애가 매번 비극으로 끝나는 이유
00:48 1부 — 확인의 굴레: 불안 애착이 부르는 애정 구걸
02:30 2부 — 자아 소멸: 네가 좋으면 나도 좋아라는 독약
03:56 3부 — 감정의 배설: 상대를 감정 쓰레기통으로 쓰는 폭력
05:28 4부 — 경계선 상실: 호구가 되는 지름길
06:57 5부 — 보상 심리의 덫: 내가 이만큼 했으니 너도 해
08:46 클로징 — 패턴을 아는 것이 시작이다

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#마음의과학 #연애심리 #심리학

📚 출처 및 참고 문헌

Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.
→ 애착 이론의 기초. 어린 시절 형성된 애착 패턴이 성인 관계에서 반복된다는 연구.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
→ 킴 바솔로뮤의 성인 애착 유형 분류. 불안 애착 유형이 연애 관계에서 확인 강박과 유기 공포를 반복하는 메커니즘.
Bowen, M. (1978). Family Therapy in Clinical Practice. Jason Aronson.
→ 머레이 보웬의 자아 분화 이론. 감정적 융합 개념 및 분화 수준이 낮을수록 관계 내 자아가 소멸되는 과정.
Gross, J. J. (1998). Antecedent- and response-focused emotion regulation: Divergent consequences for experience, expression, and physiology. Journal of Personality and Social Psychology, 74(1), 224–237.
→ 제임스 그로스의 정서 조절 모델. 인지적 재평가 vs 감정 표현 억제 실패의 결과 차이 연구.
Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Cambridge University Press.
→ 일레인 해트필드의 감정 전염 이론. 타인의 부정적 감정이 무의식적으로 전파되어 관계 회피 반응을 만들어내는 메커니즘.
Berne, E. (1964). Games People Play: The Psychology of Human Relationships. Grove Press.
→ 에릭 번의 교류분석 이론. 부모·성인·아동 자아 상태 및 순응 아동 자아가 관계 내 서열 고착을 만들어내는 구조.
Cialdini, R. B. (1984). Influence: The Psychology of Persuasion. Harper Collins.
→ 로버트 치알디니의 상호성 원칙. 일방적이고 과도한 헌신이 보상 심리의 압박으로 변질되는 메커니즘.
Beck, A. T. (1979). Cognitive Therapy of Depression. Guilford Press.
→ 아론 벡의 인지 왜곡 이론. 당위적 사고(must/should thinking)가 관계 내 분노와 배신감을 반복 생성하는 구조.

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