Скачать или смотреть 25 сигналов тревоги и соматических сигналов

Тревога живет не только в уме.
Она живет в теле.

В сдавленной груди.
В постоянно сжимающемся желудке.
В горле, которое сжимается.
В челюсти, которая сжимается.
В истощении, которое не соответствует вашей жизни.

Это не случайные симптомы.
Это сигналы нервной системы.

Тело готовится.
Мобилизуется.
Напрягается.
Пытается защитить вас, прежде чем что-либо произойдет.

Вот почему тревога может присутствовать,
даже когда вы не думаете о тревожных вещах.

Тело чему-то научилось задолго до того, как разум это осознал.

И именно в теле должна быть встречена тревога.

Часто говорят о тревоге как о чем-то, происходящем в уме.

Но тревога живет прежде всего в теле.

В сдавленной груди.
В постоянно сжимающемся желудке.
В горле, которое сжимается.
В челюсти, которая сжимается.

В состоянии истощения, которое не соответствует вашим обстоятельствам.

Это не случайные симптомы.
Это сигналы нервной системы.

Тело готовится.
Мобилизуется.
Напрягается.
Пытается защитить вас, прежде чем что-либо произойдет.

Вот почему тревога может присутствовать, даже когда нет тревожных мыслей. Потому что тело научилось этому задолго до языка. Задолго до логики. Задолго до понимания.

Тревога — это не всегда то, о чем вы думаете.

Это то, что делает ваша нервная система.

И вот почему тревогу нельзя исцелить только разумом.

С ней нужно бороться на уровне тела.

Это часть моей серии «Тревога и нервная система» — исследование того, как ранний опыт межличностных отношений продолжает жить в ощущениях, позе, дыхании и эмоциональном тоне. 🕊️

🕊️ Подпишитесь на канал, чтобы узнать о методах исцеления, учитывающих травму, работе с внутренним ребенком и перенастройке нервной системы.

💌 Присоединяйтесь к «Историям со Стеллой» — еженедельные размышления:
https://blue-kiwi-89948.myflodesk.com...

🤝 Запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию:
https://calendly.com/stelladove/stell...