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갱년기에좋은음식 10가지로 갱년기증상 극복 합시다~

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Описание к видео 갱년기에좋은음식 10가지로 갱년기증상 극복 합시다~

안녕하세요~ 연구원 김군입니다.
여성 갱년기란 생식 기관인 난소 기능이 저하되면서 폐경과 관련된 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 말한다.
이런 증상들은 개인에 따라 차이는 있으나 보통 여성들이 폐경에 이르는 보통 40~50대에 나타나고, 개인에 따라 더 빠르거나 느리게 나타날 수도 있습니다.
대표적인 갱년기 증상으로는 수면장애, 안면홍조, 야간 발한, 우울증, 피로감 등이있는데요.
다양한 증상으로 나타나는 갱년기 증상을 완화할 수 있는 음식에는 무엇이 있을까요?
여성 갱년기를 건강하게 극복하는 데 도움이 되는 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다.
갱년기에좋은음식 드시고 갱년기증상 극복하세요~

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