Полная программа растяжки для футболистов и футболистов ⚽️ Повысьте гибкость

Лучшие растяжки для футболистов - как правильно растянуться, чтобы повысить гибкость, уменьшить травматизм и улучшить самочувствие!
Скачать полный стандартный PDF файл растяжки можно здесь: https://trustmycoach.com/yt-wp/soccer... (ENGLISH)
https://trustmycoach.com/de/yt-wp/soc... (GERMAN)

Огромную роль в игре в футбол на пике производительности играет способность к подготовке и восстановлению с максимальной эффективностью! С каждым спортсменом, которого я тренирую, я включаю в наши тренировки некую динамическую и/или статическую нагрузку.

Меня зовут Лукас Крюэль и я личный тренер профессиональных футболистов по всему миру. Хотите улучшить свои показатели в день матча? Присоединяйтесь к моей учебной программе #TRUSTMYCOACH прямо сейчас на сайте www.trustmycoach.com/soccer и давайте работать вместе для достижения ваших целей.

Наша цель:
✅ Улучшение мобильности - для улучшения передвижения!
✅ Приготовьтесь или закрутите мышцы!
✅ Увеличьте гибкость - чтобы улучшить игру на поле!
✅ Уменьшите количество травм - не застряньте на обочине!
✅ Чувствуйте себя лучше до и после футбольных тренировок или матчей!

Сегодня мы будем растягиваться:
✅ Quadriceps
✅ Hamstrings
✅ Бёдра и бедра
✅ Телята
✅ Назад
✅ Gluteals

Присоединяйтесь к себе и другому ведущему личному тренеру, Китай, так как мы сосредоточены на лучших образцах для SOCCER PLAYERS. Найдите свободное место, скачайте наш тренировочный файл в формате PDF (см. выше) или следуйте нашим инструкциям по растяжке! Развлекайтесь :)

ВАЖНО: Во время этой процедуры растяжки, пожалуйста, двигайтесь в собственном темпе и не стесняйтесь регулировать время удержания, выполнять более медленные приемы или пропускать слишком сложные упражнения.

#Учебная программа TRUSTMYCOACH: www.trustmycoach.com/soccer
#TRUSTMYCOACH Бесплатная пробная версия: https://trustmycoach.com/free-trial/
Инстаграмма:   / trustmycoach  
Facebook:   / trustmycoach  
Веб-сайт: www.trustmycoach.com
Блог обучения: https://trustmycoach.com/blog/
Электронная почта: [email protected]

Лукас Крюэль:   / lucasskruel  
Китай:   / china_fabricio  

Видео: http://www.oinkfilm.de/

Больше растяжки:
Динамическое растяжение: https://trustmycoach.com/soccer-fitne...
Теплые помещения: https://trustmycoach.com/functional-t...
Мобильность: https://trustmycoach.com/soccer-fitne...

Перед началом занятий фитнесом проконсультируйтесь со своим медицинским работником.
При бесплатных тренировках #TRUSTMYCOACH - не забудьте разогреться перед тренировкой и тренироваться на своем уровне и комфорте. Если вы чувствуете боль, головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку.