#KUVALDApodcast

Sporto ikona - Rasa Vilkienė, savo aktyvumu, stiprybe, nedingstančia energija ir veiklumu žavinti moteris. Su kuria laidoje daugiausiai kalbėjome apie darbo krūvį ir rutiną, šiek tiek aptarėme ir asmeninio gyvenimo temas bei žinoma, daug kalbėjome apie sportą, mitybą ir treniruotes.

„Mums reikia ne tik mokyti, kaip teisingai pritūpti ar atsilenkti. Bet mums reikia mokinti žmones suprasti, kad kūnas, protas ir vidus yra visuma vieno kūno.“
Rasa kiekvieną įkvėps tiek sveikai, sportiškai gyvensenai, tiek bendram norui siekti daugiau!

Nepamirškite: „Tendencingas darbas visada duoda rezultatus!“

0:00 Įžanga
6:14 Svorio metimas
7:40 Rasos kasdienė rutina
9:15 Vaikų motyvacija
11:54 Rafael Ledesma
14:20 Mityba
18:20 Norėjau būt modeliu
21:40 Skyrybos su vyru ir šeima
29:39 Mityba
32:00 Darbas
39:00 Kvėpavimo gimnastika pagal Strelnikovą
50:00 Tempimo ir mobilumo pratimai
58:35 Asmeninis gyvenimas
1:14:42 Amerika
1:19:16 Ateities planai
1:39:11 Moterys ir vyrai
1:45:20 Ar seniau įsivaizdavai, kad būsi čia, kur esi dabar?

Gero žiūrėjimo draugai!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ačiū neabejingiems už tai, kad remiate mano kūrybą.
Mano rėmėju gali tapti ir tu:
  / sergejmaslobojev  

bei lietuviškoje platformoje:
https://contribee.com/kuvalda
——
#KUVALDAteam atributiką galite rasti čia:
https://www.fightershop.lt/apranga/ku...

KUVALDA bars:
https://energijosproduktai.lt/produkt...
&
https://energijosproduktai.lt/produkt...

KUVALDA sport drink:
https://pinkpharma.lt/produktas/you-2...

Sekite mus Instagram:
📷 Sergej Maslobojev: @sergej_maslobojev
📷 Rasa Vilkienė: @rasalifestyle
Ačiū 🙏🏻