Belangrijke informatie over de grote teen!

Heb je ooit gehoord dat het gewricht van de grote teen de 'dirigent van het lichaam' wordt genoemd? We gaan je uitleggen waarom dit zo is! 👣

Om goed te kunnen staan en lopen, is het essentieel dat de druk onder de voet goed verdeeld is. Dit betekent dat de druk gelijkmatig verdeeld moet zijn over drie punten:

1️⃣ Het midden van het hielbeen
2️⃣ Onder het gewricht van de grote teen
3️⃣ Onder het gewricht van de kleine teen

Als deze drukverdeling klopt, blijven de voetbogen intact en zijn de kleine voetspieren sterk. Dit zorgt voor stabiliteit in de voet, wat cruciaal is voor onze algehele houding en beweging. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Het laatste deel van de afzet, een belangrijke fase in onze loopbeweging, verloopt over het gewricht van de grote teen. Dit kan alleen op de juiste manier plaatsvinden als het gewricht van de grote teen voldoende kan buigen. Beperkte beweging in dit gewricht kan leiden tot allerlei problemen, niet alleen in de voet zelf, maar in het hele lichaam. 🔄

Dus de volgende keer dat je gaat wandelen of rennen, denk aan de 'dirigent van je lichaam'. Hoe soepel is het gewricht bij jou?

Laat het ons weten in een reactie; we hebben een goede oefening waarmee je het gewricht beweeglijker kunt maken.

▼Check hieronder meer!▼

Klik hier om gratis te abonneren:
   / @voetentraining  

Gratis oefenen? Download onze gratis oefeningen voor de hallux valgus:
https://voetentraining.nl/gratis-oefe...

Download hier onze gratis oefeningen voor hielspoor, metatarsalgie, klauw- en hamertenen en meer: https://voetentraining.nl/gratis-voet...

Meer over ons weten?
Website: https://voetentraining.nl/
Instagram:   / clceyq9kqjp  
Facebook:   / voetentraining