Скачать или смотреть ОТ NTRP 3.5 ДО 4.0: ТРЕНИРОВКА ТЕННИСА ОДИНОЧНАЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ — 1 ЧАС

🎾 Индивидуальная тренировка тенниса у стены для игроков 3,5 | Улучшение до уровня 4,0 NTRP
Эта часовая тренировка тенниса рассчитана на игроков 3,5, стремящихся достичь уровня 4,0. Тренируйте стабильность, работу ног, удары с лёта, подачи, постановку углов и игру в тени — всё это без партнёра! Идеально подходит для игроков, тренирующихся самостоятельно, используя стену или щит.
00:00 - 00:40 ✅ Вступление
00:40 - 04:57 ✅ Разминка - 5 мин
04:57 - 07:21 ✅ Мини-розыгрыш - 5 мин
07:21 - 12:00 ✅ Упражнения на удары с отскока - 10 мин
12:00 - 16:05 ✅ Кросс + удары по дальним целям - 10 мин
16:05 - 24:34 ✅ Работа ног и теневые замахи - 10 мин
24:35 - 34:21 ✅ Удары с лёта и удары с разбега - 7-8 мин
34:21 - 30:54 ✅ Подача - 7-8 мин
30:54 - 34:21✅ Заминка - 5 мин

📍 Идеально для Игроки NTRP 3,5–4,0
📍 Партнер не нужен — только стена или щит
📍 Подходит для грунтовых и хардовых кортов

#TennisPractice #TennisWallDrills #SoloTennis #NTRP3_5 #TennisTraining #TennisWorkout #TennisDrills #improveyourtennisgame

НАЙДИТЕ СВОЙ РЕЙТИНГ NTRP НА ЭТОЙ ТАБЛИЦЕ: https://www.playyourcourt.com/news/fi...

Здравствуйте и спасибо, что заглянули посмотреть мои видео! Меня зовут Эли Пиронкова, я бывший теннисист первого дивизиона NCAA, игравший на полную стипендию в Университете Луизианы. Мне также посчастливилось выступать на профессиональных турнирах WTA в качестве партнёра по ударам и тренера моей сестры Цветаны Пиронковой, которая занимала 31-ю строчку рейтинга WTA и добилась впечатляющего успеха, дойдя до полуфинала Уимблдона в 2010 году, победив Винус Уильямс.

Помимо профессионального опыта, я работала теннисисткой в ​​престижной академии Лос-Анджелеса и в некоторых из самых известных теннисных клубов в районе залива Сан-Франциско. В настоящее время я работаю в частном порядке с любителями тенниса всех возрастов, помогая им совершенствовать свои навыки и достигать своих целей.

Я также ежедневно делюсь советами и информацией о теннисе в своих социальных сетях.

Ещё раз спасибо, что вы здесь!

Instagram:   / eli_pironkova_tennis  
TikTok:   / eli_pironkova_tennis  
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
YouTube:    / @eli_pironkova_tennis  
Amazon: https://www.amazon.com/shop/eli_piron...
Ткани: https://www.threads.com/@eli_pironkov...

Товары, которые я использую в этом видео:

Купить теннисное оборудование HEAD на HEAD.COM: https://tidd.ly/3ZPfgV
Скидка 10% на всю покупку по коду: ELI10

Платье: https://collabs.shop/wdtbxc Скидка 15% с кодом: ELI
Ракетка: Head Extreme Pro: https://tidd.ly/3XgKkwk СКИДКА 10% по коду: ELI10
Кроссовки: https://tidd.ly/4j9lYgf СКИДКА 10% по коду: ELI10

МИКРОФОН: https://amzn.to/4fNNIpG
КАМЕРА: https://a.co/d/3rooTbX
ОБЪЕКТИВ: https://amzn.to/3DHiDWj
ШТАТИВ: https://amzn.to/45gS2dY

Это партнёрские ссылки, а значит, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас)
если вы воспользуетесь ими — спасибо за поддержку!