Запись эфира «Забота о себе» Анастасия Горячева, Эльза

О чём говорили:

— забота о себе — какие аспекты бывают и как они взаимосвязаны. Настя предложила крутую классификацию, которую недавно нашла — в комментариях прилагаем картиночку.
— с чего можно начинать заботиться о себе и чем продолжить. Трендовая база — это пить водичку и хорошо спать, а что дальше?
— как отдыхать вообще. Тут разобрали кейс одного из слушателей прям в эфире, смотрите в записи!
— баланс ресурсов. Не только восполнять ресурсы, но и тратить! А также обменивать.
— работа со своими ценностями как часть заботы о себе. Чтобы позаботиться о себе, нужно понять кто этот «я» о котором надо заботиться и что мне нужно.
— коммуникация с другими людьми и разные её аспекты, которые помогают заботиться о себе. Безопасная среда, доверительные отношения, перенос паттернов и т.д.

Блог Агментека в телеграм: https://t.me/augmentek
Записаться на бесплатный разбор своей проблемы: https://forms.gle/v9cjCLwHKhBf9Bh8A