Эти ОШИБКИ в упражнениях тебя РАЗРУШАЮТ! Причины ТРАВМ в ФИТНЕСЕ.

Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт   / sistematela   и Telegram: https://t.me/sistematela, затем напиши в директ или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу!

Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? http://sistematela.ru/yourhotdays
Мой Инстаграмм:   / sistematela  
Фитнес студия "Система тела" в Москве: http://sistematela.ru
Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH
Telegram: https://t.me/sistematela
Почта: [email protected]

Приветствую, я Анатолий Горячев, а ты на канале Система тела. Очень часто незначительные мелочи формируют наши привычки, которые могут существенно влиять на организм.
В фитнесе упражнения должны служить для укрепления мускулатуры, улучшения тонуса, мобильности суставов, но неправильная техника или незнание анатомических особенностей могут даже из самого хорошего упражнения сделать бомбу замедленного действия. Ты будешь день за днём выполнять его, уверенный что всё делаешь правильно, а по факту медленно и верно причиняешь себе вред.

В этом видео я собрал несколько таких основных ошибок, на которые стоит обратить внимание, проанализировать есть ли они у тебя и убрать навсегда из тренировочного процесса.

Травмы зарабатываются очень быстро, а вот восстановление занимает многие месяцы, по этому серьёзнее относись к своему тренировочному процессу, не старайся побивать рекорды, если не уверен в технике или есть риск нанести себе вред! Желаю тебе плодотворных тренировок без травм! Успехов!