Скачать или смотреть Сложная йога с блоком и гантелями | Укрепление мышц кора | 60 минут | Пилатес на коврике

Эта тренировка по пилатесу на коврике гарантированно бросит вызов вашим мышцам кора! Возьмите блок для йоги и гантели (я использую гантели весом 0,9 кг) и приготовьтесь вывести свою тренировку на новый уровень! Модификации упражнений показаны в видео. Использование реквизита всегда необязательно.

🚨Предупреждение:
Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. From The Core Pilates and Fitness не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.