【必見】決断を早くする方法！選択ミスが無くなり迷わなくなる！

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今日のテーマは

決断を早くする方法

選択ミスが無くなり迷わなくなるです

小さな選択肢でも悩みすぎて時間を無駄にしてしまう

選んだ後にこれで良かったのかなと不安になる

決断を先延ばしにしてストレスが溜まる

こんなふうに悩んでいませんか？

瞑想って本当に効果あるの？

効果が証明されてる瞑想法が知りたい

って思うも多いですよね

そこで今回は

決断力を高める方法として

瞑想が非常に効果的である

ということを科学的根拠を交えて

解説していきます

さらに忙しい人でも簡単にできるように

瞑想法を7個紹介します

この動画を見ると

決断が早くなり時間を有効に使えるようになります

選択ミスへの不安が減り行動がスムーズになります

では早速本題に入っていきます

まず決断力の欠如や迷いは

脳のストレスや情報過多によるものが

多いとされているんですね

近年の心理学の研究では

決断力を高める方法として

瞑想が非常に効果的であることが

分かっています

例えば

2018年にアメリカのカーネギーメロン大学で

行われた研究では

短い瞑想を習慣化することで

選択にかかる時間が平均25%短縮され

満足度が大幅に向上することが確認されました

つまり決断力をつけて

生産性を上げたり

決断疲れを回避するためには

瞑想で脳のストレスや

情報過多を遮断することが

最適だということです

とはいえ

じゃあ具体的にどんな瞑想をやればいいの？

って思いますよね？

ですので 今から

決断力を高めるのに有効な

7つの瞑想法について解説します