Скачать или смотреть Kristin Neff - Unique Guided Meditation (ENG) Mindfulness. "The most wanderfull achievement"

Tómate un momento para hacer una pausa y reconectar con tu cuerpo desde un lugar de amabilidad y compasión.
En esta meditación guiada, Kristin te acompaña en un viaje suave para cultivar una relación más afectuosa y consciente con tu ser físico. A menudo, pasamos por alto las señales de nuestro cuerpo o somos críticos con él. Esta práctica te invita a escuchar con ternura, a agradecer a tu cuerpo por todo lo que hace por ti y a nutrirlo con atención plena y cuidado.

Es una invitación a tratarte a ti mismo con la misma compasión que ofrecerías a un ser querido.

Beneficios clave:
Reduce el estrés y la tensión física.
Fomenta la auto-compasión y la auto-aceptación.
Mejora la conexión mente-cuerpo.
Promueve una profunda sensación de calma y bienestar.
Cómo usar esta meditación:
Encuentra un lugar tranquilo donde no te molesten. Puedes sentarte cómodamente o tumbarte. Te recomendamos usar auriculares para una experiencia más inmersiva. Simplemente sigue la voz de Kristin y permítete soltar cualquier expectativa.

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¿Cómo te sientes después de esta práctica? Nos encantaría leer tus reflexiones en la sección de comentarios. Tu experiencia puede inspirar a otros.

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