Скачать или смотреть TENHO DIFICULDADE DE EMENDAR O RING MUSCLE UP E AGORA?

Tem dificuldade de emendar RMU?! 👇🏻

🔹 Antes de pensar em emendar, você precisa saber fazer uma repetição com qualidade mecânica e eficiência.

🔹 Emendar exige um trabalho técnico, tentar emendar sem um processo adequado pode barra seu desenvolvimento.

🔹 Importante trabalhar drills específicos para a descida, educativos na argola baixa, desenhando a descida e posteriormente unindo com um trabalho neural de subida e descida do movimento.

🔹 Nas argolas altas, trabalhe a descida seguida de um bom balanço e aos poucos vá transferindo esse balanço para um segundo e terceiro movimento.

🔑 Lembre-se: QUALIDADE antes de QUANTIDADE!

Estamos na 4ª semana do Programa de RMU, esses são alguns dos exercícios que treinamos por lá, me conta já fez esse exercício⁉

#ringmuscleup #ringmuscleups #rmu #ringmuscleupprogression #ringmuscleupdrills #rmucrossfit #ircgymnastics #gymnastics #kippingrmu #kippingringmuscleup #gym #crossfitgym #crossfitgymnastics #shorts