Periodização do treinamento esportivo

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Vídeo 7 (de 14) sobre treinamento e periodização esportiva.
Neste vídeo eu conceituo periodização do treinamento esportivo, destaco a importância de um treino periodizado, algumas das principais características dos modelos de periodização, explico o que é carga de treinamento e a importância da competição.

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