Скачать или смотреть IL PONTE PER MIGLIORARE LA FORZA E LA SALUTE DELLE SPALLE

Oggi parliamo di Ponte e come andarlo ad imparare. Esercizio sottovalutato, ma molto utile per dare alle spalle forza e funzionalità. Oggi vedremo esercizi per principianti, intermedi ed avanzati. Prova ad integrarlo nei tuoi allenamenti...
Ringrazio Alessandro Mainente per essermi stato d'aiuto in questo video, lo trovate sui suoi canali:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.