如何练厚下背&背阔下沿？（发现帅soserious一个严重的训练问题...珂肌计划EP6）

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我对自己的形体很不满意，没有别人的宽骨架细腰。唯一的办法只能是不断学习和研究，来完善自己的体型。先天不足，那就后天努力。这次找大宝贝训练，是专门针对下背厚度和背阔肌下沿。之前练背大部分都只做高位下拉和划船，这些地方根本就刺激不到，这次学习的训练技巧非常爽，详细解说已经放在视频里了。

我偶然发现帅哥 @帅soserious 练背的一个误区，如果不及时告诉他，他之后就会出现背部发展不平衡情况了。看看自己有没有这样问题，有的话要及时纠正！

准备留个“脏辫”，挑战一下…

#健助师##碳循环##珂肌计划##大宝贝Pete##普罗米修斯法则#

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