ヘルシーな３日間の和食の朝ごはん【献立】

３日間の朝ごはんを撮りました🍚

〜献立〜
１日目
焼き鮭
長芋とめかぶの和物
ピーマンとニンジンのおかか醤油炒め
なすと油揚げと大根と酒粕のお味噌汁
ご飯
きゅうりの浅漬け
納豆

２日目
卵焼き
きゅうりの辛子漬け
納豆めかぶ
トマトののり和え
長芋ときのことお豆腐のお味噌汁
ご飯


３日目
目玉焼きベーコン　レタスとトマト
ミョウガの梅酢漬け
大根と油揚げとわかめのお味噌汁
ナスの生姜焼き
ご飯

■著書
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「栄養を捨てない料理術」
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■SNS
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■ブログ
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■使っているキッチン道具
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・汁椀
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・正方形の木製お盆
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・お味噌汁に使っている鍋
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・オイル差し
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・エプロン
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・銅の卵焼き器
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・米びつ
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・鉄フライパン
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・フライパンの蓋
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