Скачать или смотреть КАК Я ВСТАЮ В 5 УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА РЕЖИМА СНА

Всем привет, в этом ролике я подробно разобрал почему стоит просыпаться в 5 утра, как быть бодрым и продуктивным

0:24 ЗАЧЕМ Я ВСТАВАЛ В 5 УТРА
2:22 КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ
2:30 1 ШАГ ЛОЖИТЬСЯ В 22 ЧАСА
2:49 СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ?
3:12 2 ШАГ ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ В 6-7 ВЕЧЕРА
3:28 3 ШАГ НАЙТИ ЦЕЛЬ, ИДЕЮ, МИССИЮ
4:20 4 ШАГ НУЖНО СДЕЛАТЬ КАКОЕ-ТО ДЕЙСТВИЕ УТРОМ (ПОБЕГАТЬ, РАЗМЯТЬСЯ И Т.Д.)
5:20 5 ШАГ ВНЕДРИТЬ КАКОЕ-ТО ДЕЙСТВИЕ (ДУШ, ЗАПИСИ В ДНЕВНИК)
6:35 ПОЧЕМУ КРЕАТИВНЫЕ МЫСЛИ ПРИХОДЯТ ТОЛЬКО ПЕРЕД СНОМ

Бесплатный курс по рилс — https://t.me/orloffandrey_bot
ПОКУПАЙТЕ РИЛСЫ-ШПАЛЫ — https://orloffandrey.ru/secret
Андрей в ТГ— https://t.me/orloff_andrey1
Андрей в ИНСТЕ — https://www.instagram.com/orloff.andr...