Fix your bench press #6 Praca tricepsów i punk przejścia | Podsztanga.pl

Описание к видео Fix your bench press #6 Praca tricepsów i punk przejścia | Podsztanga.pl

Czym wyciska się na klatę? No sztangą, to wiadomo.
Ale jakimi mięśniami?
Wydawało by się, że na klatę to... klatą, nie?

Po części tak. Jednak mamy tu jeszcze tricepsy - nazwanie ich pomocniczą grupą mięśniową w tym ruchu byłoby co najmniej mocno niesprawiedliwe. Zwiększenie siły tricepsów będzie zawsze dobrym pomysłem jeśli chcecie zwiększyć wynik wyciskania.

Dobrym pomysłem może też okazać się nauka jak świadomie wykorzystać te tricepsy do ruchu - co też omawiamy w dzisiejszym materiale.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео