Скачать или смотреть フォアフット着地を活用するには！？【ゼロベースランニングキャスト】

ポッドキャストでも配信中「ゼロベースランニングキャスト」をYouTubeでもお届けします！
音声のみなのでご了承ください。

非常事態宣言を受けて皆様いかがお過ごしでしょうか？
「#おうちで過ごそう」　ワタクシ高岡もを目下実践中です。

思うように走れない中、
今回はシューズの進化も併せて主流になりつつある、｢フォアフット｣について考えてみました。
これまでも何度もアップデートしてきましたが、奥が深い。。

皆さんのフォアフットでのポイントはどこでしょうか？
「つま先・踵・膝・股関節」などの箇所や位置でしょうか？
「大腿筋・ハムストリングス・足底筋・体幹」などの駆動でしょうか？
「接地時間・振り上げ・ベクトル」などの動作でしょうか？

様々～ほんとに、まだまだ楽しみな研究の余地が残されていると思います！
ぜひ高岡的最新フォアフット走法についてをお楽しみください。


◇フォアフット走法についてはこちらも↓
   • フォアフットでのブレーキの使い方とは！？  

◇フォアフット始めたい方はこちら↓
   • フォアフット着地に興味がある方へ。  

◇フォアフットでの注意点はこちらも↓
   • フォアフット着地のリスクマネジメント。  


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#マラソン
#ランニング
#フォアフット走法


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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。

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実は2019年に心房細動のバルーンアブレーション術を受けました。
そこから、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
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