Скачать или смотреть Обучение по методике «Grit Ladder» | Метод «Forged Grit», месяц 4

Начался 4-й месяц программы «Forged Grit»: «Grit Ladder». Эта фаза посвящена развитию взрывной силы без ущерба для суставов. Слишком многие спортсмены безрассудно гонятся за мощностью. Мы тренируем её, контролируя, выносливость и прогрессируя.

Вот что внутри:
Почему взрывная тренировка — это навык, а не удача
Схемы верхней и нижней лестницы для развития силы всего тела
Подкрадывание, перешагивания и механика приземления
Как безопасно чередовать интенсивность в течение 4 недель

Пробуждение воина: тест 4-го месяца

Это не пустые слова из видеорепортажа. 4-й месяц развивает реальные возможности, взрывную силу, которую вы можете использовать, приземления, которые не поддаются стрессу, и настрой, закаляющийся в условиях усталости.

Подпишитесь на метод «Forged Grit», чтобы тренироваться, развивая выносливость, адаптивность и упорство.

Мы даем вам инструменты, знания и основу, но вы сами создаете машину, сами руководите собой, сами прокладываете свой путь.

Обо мне:
Я начал заниматься ультрамарафонами в 1998 году в 17 лет, когда люди говорили, что это невозможно и, вероятно, смертельно опасно. С тех пор я доводил своё тело до предела, получил докторскую степень в области патологии и увидел, что именно говорит наука, а что — то, что может выдержать ваш организм. Я десятилетиями рисковал, испытывая себя в хаосе, боли и экстремальных условиях. Это не для утешения. Это тренировка, которая помогает выработать стойкость, силу и безжалостность. Если вы ищете простые ответы, пролистайте дальше. Если вы хотите, чтобы правда и работа совпадали, вы попали по адресу.

#ForgedGrit #Month4 #ExplosiveTraining #DurabilityTraining #AthleteTraining #StrengthAndConditioning #HomeWorkout