Скачать или смотреть my first video कटहल की सब्जी लौकी समोसा रोटी झटपट घर पर तैयार करें सुबह का नाश्ता 🥝😋पूरा वीडियोदेखें

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कच्चे कटहल की सब्जी बहुत ही साधारण तरीके से बनाई जाती है। कटहल की सब्जी बनाने के लिए सामग्री: कटहल की सब्जी में ढेर सारे मसाले डाले जाते हैं लाल मिर्च, धनिया पाउडर साथ ही इसकी गाढ़ी ग्रेवी बनाने के लिए टमाटर डाला जाता है।


कटहल खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?

कटहल आपकी हाई ब्लड शुगर की समस्या का भी समाधान करता है। कटहल में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। फाइबर हमारे खाने का पाचन सही करता है और ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करता है। इसके अलावा, कटहल में पोटैशियम की मात्रा भी होती है, जो कि डायबिटीज के लिए फायदेमंद होती है।



कटहल की सब्जी में कौन सा विटामिन होता है?
इसमें विटामिन C, विटामिन B6, राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे विटामिन होते हैं। कटहल (जैक) फ्रूट में सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक और फास्फोरस जैसे मिनरल्स होते हैं। ये सभी विटामिन और पोषक तत्व मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।



पका हुआ कटहल खाने से क्या फायदा होता है?

पके कटहल विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम और डायट्री फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी भी कम होती है, जिससे यह अपने वजन पर नजर रखने वालों के लिए एक बेहतरीन ब्रेकफास्ट बन जाता है।


कटहल के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?

कटहल को दूध या कार्बोनेटेड ड्रिंक के साथ खाने से भी नुकसान हो सकता है। इससे पाचन और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कटहल खाने के बाद पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे दस्त हो सकते हैं। कटहल में पानी की मात्रा अधिक होती है जो मल त्याग को सुचारू बनाता है।

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