Yoga para mejorar la flexibilidad de deportistas

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Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa.

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Hoy te traigo una sesión diseñada para mejorar la flexibilidad de los deportistas (running, ciclismo, tenis, pádel, fútbol, baloncesto, escalada, surf...) o para aquellos que tienen una rutina habitual de gimnasio y quieren combinar el trabajo musculación y cardiovascular con la flexibilidad para mejorar su rendimiento y el proceso de recuperación.

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