Скачать или смотреть Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о...

Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о...

Скачать Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о... бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о... или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о... бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Полная тренировка для ягодичных и квадрицепсов! СЭКОНОМЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ! 👍 (Полная тренировка в о...

ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И КВАДРОЦИКЛОВ!⤵️
Работа с поролоновым валиком: 5 минут
Тренажер для приведения ног: 2 подхода по 25 повторений
Приседания «Балерина» Смита: 4 подхода по 15 повторений
Подъемы на ступеньку Смита: 2 подхода по 15 повторений на каждую ногу
Разгибание квадрицепсов: 3 подхода по 15 повторений
Тренажер для отведения ног: 3 подхода по 15 повторений
Перешагивание через блок с гибким блоком: 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу
Подъемы на носки на одной ноге: 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу
Растяжка ягодиц и квадрицепсов: 30 секунд на каждую сторону
ПЕРЕРЫВАЙТЕ 90 СЕКУНД МЕЖДУ ПОДХОДАМИ!
ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ КАЖДЫЕ 5 ДНЕЙ!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке