Comment améliorer sa conscience de soi-même ?

Comment améliorer sa conscience de soi-même ?

Est-ce que tu aspires à mieux te connaître ?
Aimerais-tu mieux comprendre tes émotions, être capable de décoder ce que tu ressens ?
Cherches-tu à cultiver davantage d'authenticité avec toi-même, dans tes relations ?
Y a-t-il des énergies, des mémoires à libérer, à guérir en toi ?
As-tu besoin de repères pour t'y retrouver, dans ce monde intérieur riche et complexe ?
Est-ce que tu te demandes par où commencer ?

Tu es au bon endroit !
Je vais te partager ici des clés essentielles pour mieux te repérer sur ce chemin de conscience de soi-même.

Prêt(e) à plonger ?
C'est parti !

▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
01:38 Connaissances de bases - Se repérer dans la structure
02:11 Repère 1 : conscience du corps
03:30 Repère 2 : conscience des émotions
04:22 Repère 3 : conscience du mental
05:51 Repère 4 : l'espace de la conscience
07:04 Améliorer sa capacité à diriger son attention
11:28 Prendre conscience du piège des projections
14:35 Un état d'esprit qui soutient sur ce chemin
15:17 Aspect 1 : la confiance en soi
16:16 Aspect 2 : se remettre en question
17:07 Aspect 3 : la curiosité
18:18 Aspect 4 : l'esprit critique
19:35 Aspect 5 : la disponibilité
20:10 Aspect 6 : ton engagement
21:32 La pratique : y retourner encore et encore !
22:42 Conclusion

▬▬▬▬▬▬▬ PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬

Ce contenu existe en audio dans le podcast "Prendre soin de la vie en soi" saison 6 épisode 1, disponible sur Apple podcast, Deezer, Spotify et plusieurs autres plateformes (voir https://anchor.fm/infloressens).


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▬▬▬ UNE QUESTION A POSER ? ▬▬▬

Il s'agit du 11e épisode de la série "Je réponds à TA question" !
👉 Pour tout savoir sur cette série de contenu, c'est ici : https://bit.ly/questionakarine
👉 Pour me poser TA question, tu peux utiliser ce lien : https://bit.ly/questionpourkarine

▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬

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▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬

Infloressens Bien-Être - Karine Lépouchard
#infloressens #présenceconsciente #introspection
Karine Lépouchard
[email protected]

Lien de la vidéo dans la playlist : https://bit.ly/3Rogq6z