#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie

Kurs "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze" https://akademia.wiem-co-jem.pl/slody...

W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez sposoby radzenia sobie ze stresem aż po Wasze różnorodne pytania z Instagrama i Facebooka.

W trakcie podcastu pokażę Ci, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgasz. Odsłuchaj najnowszego materiału, z którego dowiesz się:

➡ Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze
➡ Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami
➡ Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić
➡ Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy
➡ Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami
➡ Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym
➡ Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy
➡ Jedzenie zewnętrzne vs jedzenie wewnętrzne
➡ Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
➡ Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami

Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.

Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Tylko teraz zakupisz go w promocyjnej cenie 97 zł! Więcej o kursie dowiesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slody...

Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych ;)
FB:   / wiemcojem1  
IG:   / magda.wiemcojem  
Youtube:    / @magdalenahajkiewiczmielniczuk